薄荷消腹脹氣、提高注意力
薄荷當中含有薄荷醇，能消腹脹氣，舉凡外用的薄荷油也是同樣的道理。另外市售標榜薄荷口味的口香糖，也是因為薄荷醇的緣故，才能消除口中異味，同時具有強烈的殺菌功能，以及消炎作用，對於蚊蟲叮咬有鎮靜止痛的效果。
薄荷還有一個成分為單寧酸，可抗癌、抗氧化、抗菌，針對預防生活習慣病、動脈硬化、高血壓、降低膽固醇、促進消化都有幫助，除此之外也可預防肥胖、分解脂肪，一般含有大量的單寧酸食物除了薄荷、茶類、栗子皮、柿子，日本中城基雄牙醫師更建議飯後吃柿子，具有單寧酸可消除口腔異味。
唯一要注意的一點，不可攝取過量，薄荷醇的涼爽口感恐刺激喉嚨，造成黏膜乾燥受損，或者是破壞胃粘膜引起胃痛，此外有抑制母乳的可能，產後婦女不宜食用。
《薄荷排毒茶》
薄荷葉⋯⋯少許（亦可直接使用薄荷葉茶包1個）
檸檬汁⋯⋯1小匙
薑末⋯⋯少許
寡糖⋯⋯1大匙（視個人口味斟酌加入）
（1）茶包注入500ml的水，放置5～10分。
（2）加入檸檬汁、薑末、寡糖即可。
早上起床喝一杯排毒茶，可刺激腸胃蠕動，一天以1000ml為限，可分四次喝，速度快的2星期就有感覺。
《薄荷西瓜沙拉》
紅肉西瓜⋯⋯依個人喜好
菲達乳酪⋯⋯100g
薄荷葉⋯⋯3株
鹽巴、黑胡椒⋯⋯適量
全部食材均勻混合調味即可。
長富代書0961526865
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