防護重點不只口、鼻,眼睛也可能是傳染破口
千萬不要以為只有口部與鼻腔會使病毒侵入體內,眼睛也可能是另一破口。美國「疾病管制與預防中心」(Centers for Disease Control and Prevention)新型冠狀病毒的預防建議中就提醒民眾,尚未洗手時,避免碰觸嘴巴、鼻子與「眼睛」。
千萬不要以為只有口部與鼻腔會使病毒侵入體內,眼睛也可能是另一破口。美國「疾病管制與預防中心」(Centers for Disease Control and Prevention)新型冠狀病毒的預防建議中就提醒民眾,尚未洗手時,避免碰觸嘴巴、鼻子與「眼睛」。
莧菜籽的鐵、鎂之豐富,大約都是白米的12倍之多,鉀也高達7倍,膳食纖維15倍,葉酸11倍,鈣質更是高達32倍之多,能幫助預防貧血、便秘、水腫等問題,還有抑制血糖急速上升、促進代謝等效果,對女性相當友善,同時由於含有豐富的多酚,也具備良好的抗氧化作用。
1.斜斜的抬起,胸口打開,肩膀的力氣放鬆,要注意手肘不要彎曲,肚子不要過度突出而讓腰部反折,下腹部用力。
2.雙手斜斜的抬起,胸口打開,肩膀的力氣放鬆,要注意手肘不要彎曲,肚子不要過度突出而讓腰部反折,下腹部用力。
血管加速老化可能會提高動脈硬化、
心肌梗塞、腦梗塞等嚴重心腦疾病的風險,
營養成分
現代人生活習慣不良易便秘 容易影響免疫系統
我們常聽到許多專家提出少量多餐的建議,說是可以減肥、避免暴飲暴食、提高代謝率等。但是面對高血糖甚至已經是糖尿病的患者,
少量多餐是否是最妥當的飲食原則?讓我們來聽聽美、日醫師怎麼說。
美醫師:晚餐後別再進食
美國醫師喬爾‧傅爾曼在《這樣吃!糖尿病消失了!》指出,頻繁進食或吃進較多熱量,並不會提昇代謝率到足以消耗熱量的地步;